甘い飲み物に気をつけましょう
「暑いですね」としか言いようのない日が続きます。 熱中症予防のためには、チビチビ水分を摂ることが必要ですね。 ところで、皆さまは何をよく飲んでおられ...
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甘い飲み物に気をつけましょう
「暑いですね」としか言いようのない日が続きます。 熱中症予防のためには、チビチビ水分を摂ることが必要ですね。 ところで、皆さまは何をよく飲んでおられ...
甘い飲み物に気をつけましょう
「暑いですね」としか言いようのない日が続きます。 熱中症予防のためには、チビチビ水分を摂ることが必要ですね。 ところで、皆さまは何をよく飲んでおられ...
寝苦しい季節を迎えました
本格的に梅雨に入り、寝苦しい季節になりました。睡眠は、体と脳を修復する大事な時間。 さて、みなさんは、どのくらい眠っていますか？目覚めは良い方ですか...
寝苦しい季節を迎えました
本格的に梅雨に入り、寝苦しい季節になりました。睡眠は、体と脳を修復する大事な時間。 さて、みなさんは、どのくらい眠っていますか？目覚めは良い方ですか...
気持ちよく眠れていますか
本格的に梅雨に入り、寝苦しい季節になりました。睡眠は、体と脳を修復する大事な時間。 さて、みなさんは、どのくらい眠っていますか？目覚めは良い方ですか...
桜咲く
桜の花咲く、心華やぐ季節となりました。 そして、新しい年度を迎えました。皆様お変わりはございませんか。 能登半島地震から３カ月が経過しました。 「生...
血管をしなやかに保つために②
血管は、加齢とともに老化し、全身に張り巡らされた血管を硬くします。 そして、若いころは正常値だった血圧が高くなったり不安定になり、動脈硬化が進んでい...
血管をしなやかに保つために③④
血管を柔らかくする食べ物③野菜類 野菜には抗酸化作用のあるビタミンや、食物繊維が豊富に含まれています。 特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの抗...
血管をしなやかに保つために
大寒を迎えました。長期予報どおりこの冬は比較的暖かいですね。 「寒い！」と震える朝もあると思いますが、皆さんの血圧は安定した値ですか？ 「人は血管か...
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