秋の足音が聞こえてきました
９月に入りましたがまだまだ暑い日が続きますね。 のどが渇いていなくても水分をこまめに摂ることで熱中症の予防になりますよ。 さて、日中は暑いですが夜に...
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甘い飲み物に気をつけましょう
「暑いですね」としか言いようのない日が続きます。 熱中症予防のためには、チビチビ水分を摂ることが必要ですね。 ところで、皆さまは何をよく飲んでおられ...
甘い飲み物に気をつけましょう
「暑いですね」としか言いようのない日が続きます。 熱中症予防のためには、チビチビ水分を摂ることが必要ですね。 ところで、皆さまは何をよく飲んでおられ...
甘い飲み物に気をつけましょう
「暑いですね」としか言いようのない日が続きます。 熱中症予防のためには、チビチビ水分を摂ることが必要ですね。 ところで、皆さまは何をよく飲んでおられ...
寝苦しい季節を迎えました
本格的に梅雨に入り、寝苦しい季節になりました。睡眠は、体と脳を修復する大事な時間。 さて、みなさんは、どのくらい眠っていますか？目覚めは良い方ですか...
寝苦しい季節を迎えました
本格的に梅雨に入り、寝苦しい季節になりました。睡眠は、体と脳を修復する大事な時間。 さて、みなさんは、どのくらい眠っていますか？目覚めは良い方ですか...
気持ちよく眠れていますか
本格的に梅雨に入り、寝苦しい季節になりました。睡眠は、体と脳を修復する大事な時間。 さて、みなさんは、どのくらい眠っていますか？目覚めは良い方ですか...
桜咲く
桜の花咲く、心華やぐ季節となりました。 そして、新しい年度を迎えました。皆様お変わりはございませんか。 能登半島地震から３カ月が経過しました。 「生...
血管をしなやかに保つために②
血管は、加齢とともに老化し、全身に張り巡らされた血管を硬くします。 そして、若いころは正常値だった血圧が高くなったり不安定になり、動脈硬化が進んでい...
血管をしなやかに保つために③④
血管を柔らかくする食べ物③野菜類 野菜には抗酸化作用のあるビタミンや、食物繊維が豊富に含まれています。 特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの抗...
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