こんにちは！

キスモ長安会、田中です。

さて、10月10日はスポーツの日ですね(*‘∀‘)
皆さんは何か定期的にスポーツはされていますか？？
当会の会長は水泳が得意で、プールによく行っています！

あまり運動をしない、基本的に家にいるという方は外に出ることだけでもしてみませんか？？
厚生労働省の資料によると、
日常生活の中で買物や散歩などを含めた外出について、「自分から積極的に外出する方である」とする方は、
　　目標値：男性　70％、　女性　70％（６０歳以上）　うち、８０歳以上の全体　56％　
　　基準値：男性　59.8％、女性　59.4％（６０歳以上）　うち、８０歳以上の全体　46.3％　
（平成11年「高齢者の日常生活に関する意識調査」(総務庁)）
なかなか目標値までは難しいようです。

家から出なくなると、親戚やご近所の方とのコミュニケーションが減り
体力的にだけでなく、精神的にも悪影響が…( ;∀;)

キスモ長寿安心の会では、お散歩も一緒に行かせていただきますよ！！
これから紅葉がきれいな季節なので、ぜひ一緒にお出かけに行きましょう(*^^)v