運動不足に注意！！
こんばんは！
キスモ長安会、田中です。
まだまだ少し暖かい日もありますが、来週からグッと冷え込みむ予報で週間予報でも雪マークがでてきましたね(;・∀・)
支援者様からも暖かいお洋服が欲しい、暖かい飲み物が欲しいと頼まれることが増えました！！
近年ラニーニャ現象の影響でドカ雪が降ることが多くなりましたが大雪への備えはバッチリですか？
雪が降るとなかなかお外に出られず、家や施設の中で過ごすことが増えて
運動量が減り筋肉が固まってしまいます(;_:)
ぜひ今のうちに家の中でできる運動を探してみてください！！
パソコンやスマートフォンがなかなか使いこなせないなんて場合は長安会にご連絡いただければ
会員様であればご案内させていただきますよ◎